Banana Tea : ‘ केले की चाय ‘ पीने से सेहत को होते हैं अनगिनत फायदे। ये है इसे बनाने की रेसिपी

Banana Tea : आपने कई तरह की चाय के बारे में सुना होगा। और कई तरह की चाय आपने पी भी होगी। पर क्या कभी आपने केले की चाय Banana Tea के बारे में सुना है? या पिया है? आज हम आपको केले की चाय Banana Tea के बारे में बताने जा रहे हैं। कैसे बनाते हैं केले की चाय How to make Banana Tea ? और क्या है इसे पीने के फायदे Banana Tea Benefits ? तो आइए सबसे पहले जानते हैं कि क्या है केले की चाय बनाने का तरीका ?

कैसे बनाएं केले की चाय How to make Banana Tea ? 

केले की चाय बनाने के लिए आपको बहुत ज्यादा चीजों की ज़रूरत नहीं पड़ती। इसके साथ ही यह बहुत जल्दी और आसानी से बन जाती है।

' केले की चाय ' पीने से सेहत को होते हैं अनगिनत फायदे। ये है इसे बनाने की रेसिपी

सामग्री Ingredients :  

  • केला    –  1   (पका हुआ)
  • पानी     –    2 कप 
  • शहद    –   2, 3 बूँद या स्वादानुसार  
  • दालचीनी पाउडर    –  1 चुटकी             

विधि Mathod :  Banana Tea recipe : 

  • सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर गर्म करें।
  • अब एक पका हुआ केला लेकर उसे अच्छे से धोकर साफ कर लें।
  • अब इसके दोनों सिरों को चाकू की मदद से काटकर हटा दें।
  • जब पानी में उबाल आ जाए, केले के टुकड़े काटकर उबलते हुए पानी में डालें।
  • अब इसे तब तक उबालें, जब तक पानी आधा ना हो जाए।
  • इसके बाद गैस की फ्लेम ऑफ कर दें।
  • अब केले के टुकड़ों को पानी से निकालकर इस पानी को एक कप में छान लें।
  • अब इस पानी में अपने टेस्ट के मुताबिक शहद और दालचीनी का पाउडर मिलाएं।
  • आपकी बनाना टी (Banana Tea) तैयार है।

टिप्स (Tips) :

आप चाहे तो इसे बिना छिलकों के भी बना सकती हैं। इसके लिए आप बस केले को छीलकर इसके दोनों सिरे हटा दें। और इसे उबलते हुए पानी में डाल दें।

इसके अलावा आप केवल केले के छिलकों से भी बनाना टी (Banana Tea) बना सकती हैं। इसके लिए आप उबलते हुए पानी में केले के छिलकों को धोकर डाल दें। और दी गई विधि के मुताबिक बनाना टी (Banana Tea) तैयार कर लें।

आपको बता दें, केले के छिलकों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

Banana Tea Benefits :

केला ही नहीं बल्कि इससे बनने वाली बनाना टी (Banana Tea) भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। आमतौर पर केले की चाय बनाने के लिए केले को छिलके सहित इस्तेमाल किया जाता है। क्योंकि केले के साथ-साथ इसके छिलके में भी कई सारे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य की कई समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

वज़न कम करे : Weight loss

Weight loss tips in hindi

केले की चाय पीने से हमें वजन कम करने में आसानी होती है। क्योंकि इसके सेवन से हमारा मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है। जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।

दिल का रखे ख्याल : Healthy Heart

heart

बनाना टी हमारे दिल के लिए भी फायदेमंद है। केले में मौजूद मैग्नीशियम पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।

अनिद्रा करे दूर : Insomnia

Insomnia

केले की चाय में मौजूद तत्व नींद को बढ़ावा देने वाले होर्मोन्स के उत्पादन में मददगार साबित होते हैं। जिससे हमारा दिमाग शांत होता है, और अनिद्रा जैसी समस्या को दूर करने में सहायता मिलती है।

डिप्रेशन कम करे : Reduce Depression

Depression

केले की चाय हमारे मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद है। इसके सेवन से होर्मोन्स को संतुलित बनाए रखने में सहायता मिलती है। जिससे डिप्रेशन व तनाव जैसी कई समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।

 नोट : “ऊर्जांचल टाइगर” में यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए प्रकाशित किया गया है। इस लेख में दिए गए किसी भी सुझाव को प्रयोग में लाने से पहले अपने विशेषज्ञ या चिकित्सक से सलाह जरूर लें।

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