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Weather News : आने वाली है भीषण गर्मी,पढ़िए स्वास्थ्य मंत्रालय की heat-wave एडवाइजरी

Govt's Health Advisory For Heat wave

Weather News : मौसम बदल रहा है। और गर्मी अपने आने की दस्तक दे चुकी है। देश राजधानी दिल्ली-एनसीआर समेत भारत के कई राज्यों में पिछले एक सप्ताह से गर्मी ने अपना तेवर दिखाना शुरू कर दिया है।  CNBCTV18 के मुताबिक केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने लू (heat-wave) के नुकसान से बचने के लिए पब्लिक हेल्थ एडवाइजरी जारी की है।

भारत में मार्च और मई के बीच गर्मी की लहरों का अनुभव होने की संभावना है, विशेष रूप से प्रमुख गेहूं उत्पादक मध्य और उत्तरी राज्यों में, मौसम विभाग ने मंगलवार को कहा, क्योंकि देश ने फरवरी में अब तक का सबसे अधिक अधिकतम तापमान दर्ज किया है।

लगातार दूसरे साल लू (heat-wave) चलने से गेहूं, रेपसीड और चना के उत्पादन में कमी आ सकती है और खाद्य मुद्रास्फीति को कम करने के सरकारी प्रयास मुश्किल हो सकते हैं।

भीषण गर्मी : लू से बचने के घरेलू नुस्खे

लू (heat-wave)  एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्मी के मौसम में तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है। यह बढ़ा हुआ तापमान दो दिनों से अधिक समय तक बना रहता है। लू (heat-wave) नम और गैर-आर्द्र दोनों क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं।

स्वास्थ्य सलाह के अनुसार। Govt’s Health Advisory For Heat wave

  • पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें, आवश्यक हो तो ORS लें।
  • उच्च पानी की मात्रा वाले मौसमी फल खाएं, नींबू पानी, लस्सी जैसे घर का बना पेय पीए, पानी का अधिक सेवन करें
  • पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें, आवश्यकतानुसार ओआरएस (ORS) लें।
  • उच्च पानी की मात्रा वाले मौसमी फल खाएं, घर का बना पेय जैसे नींबू पानी, लस्सी पिएं, पानी अधिक पिएं।
  • ठंडे रहने के लिए हल्के, ढीले, सूती कपड़े पहनें और अपने सिर को सीधी धूप और गर्मी से ढक कर रखें।
  • दिन के ठंडे हिस्से में ही बाहर जाना चाहिए और घर के अंदर रहने की कोशिश करनी चाहिए।
  • सूरज की रोशनी को इमारतों और कमरों में प्रवेश करने से रोकने के लिए पर्दे और अन्य अवरोधों का उपयोग करें।
  • स्थानीय मौसम रिपोर्ट के लिए रेडियो, टेलीविजन और समाचार पत्रों के माध्यम से मौसम की जानकारी रखें।
  • बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और किसी भी प्रकार की बीमारी से पीड़ित लोगों को हीट स्ट्रोक या गर्मी से संबंधित अन्य लक्षणों से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
  • जो लोग ठंडे मौसम के आदी हैं उन्हें सावधान रहना चाहिए।
  • अपने बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क की गई गाड़ी में न छोड़ें
  • हीट रैश (कांटेदार गर्मी), हीट एडिमा (हाथों, पैरों और टखनों में सूजन), हीट ऐंठन (मांसपेशियों में ऐंठन), हीट टेटनी, हीट सिंकोप (बेहोशी), हीट थकावट और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचें

हीट स्ट्रोक के कुछ सामान्य लक्षण हैं

  • चक्कर आना या बेहोशी, मतली,
  • सिरदर्द,
  • अत्यधिक प्यास और कम पेशाब आना।
  • दिल की धड़कन के साथ-साथ हल्की और तेज सांस लेना भी आम लक्षण हैं।
  • हीट स्ट्रोक या अन्य आपातकालीन स्थिति में 108/102 पर कॉल करें।

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